Care este tipul tău de corp: Ectomorf, Endomorf sau Mesomorf?

În ce domeniu te îngrași mai des?

Brațe și picioare

Tot corpul

Coapse

Cât de des vă simțiți pofte alimentare puternice?

Rareori

Aproape intotdeauna

Uneori

Cu ce ​​problemă vă confruntați de obicei?

Este greu să slăbești

Este greu să te îngrași

Este greu să păstrezi greutatea optimă

Care este relația ta între umeri și coapse?

Umerii sunt identici cu coapsele

Umerii sunt mai largi decât coapsele

Coapsele sunt mai late decât umerii

Măsurați-vă încheietura mâinii. Cati cm ai?

Cât de strânși sunt blugii în zona coapsei?

Antebrațele tale sunt ...

Slab

Muscular

Muscular cu un strat subțire de grăsime

Corpul tău este

A se sprijini

Contururile corpului sunt moi

Tricotat puternic

Ce inaltime ai?

Înalt

In medie

Mic de statura

Alergi la grăsime?

Ectomorf

Ectomorf sau culturism astenic. Acesta este unul slab tipic: o structură ușoară a corpului, un volum mic de mușchi, umeri îngustați și membre alungite. Greutatea ectomorfelor este de obicei standard sau sub standard. Alegerea exercițiilor fizice este mai bine să lăsați batista la înot sau la dans. Asigurați-vă că împărtășiți testul cu prietenii care, de asemenea, nu au nicio idee despre ce tip de corp sunt :)

Mesomorf

Mezomorf sau culturism normostenic. Acești oameni sunt cu oase mari, au un volum muscular mare și sunt puternic construiți. Acesta este un corp perfect pentru culturism sau multe alte sporturi, de exemplu, volei sau baschet. Asigurați-vă că împărtășiți testul cu prietenii care, de asemenea, nu au nicio idee despre ce tip de corp sunt :)

Endomorf

Endomorf sau culturism hiperstenic. Aceste persoane tind să aibă un exces de greutate, chiar dacă consumă mai puține calorii. De obicei sunt scurte, au un corp moale de formă rotundă și musculatura este slab pronunțată. Artele marțiale sunt printre sporturile recomandate. Asigurați-vă că împărtășiți testul cu prietenii care, de asemenea, nu au nicio idee despre ce tip de corp sunt :)