Evaluează-ți anxietatea - Scala Beck Anxiety

Jei
1857

Știați că vă puteți evalua nivelul de anxietate folosind inventarul Beck Anxiety? Este o listă care descrie 21 de simptome comune de anxietate, atât fizice, cât și mentale. Aruncați o privire atentă la fiecare simptom și evaluați-l pe o scară de 3 puncte, în funcție de cât de des ați experimentat-o ​​în ultima săptămână. Aruncați o privire atentă la fiecare simptom și evaluați-l pe o scară de 3 puncte, în funcție de cât de des ați experimentat-o ​​în ultima săptămână. Să începem!

Amorțeală sau furnicături

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Simtindu-se fierbinte

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Tulburare la nivelul picioarelor

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Nu se poate relaxa

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Teama de a se întâmpla cel mai rău

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Amețit sau amețit

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Inima bătând / alergând

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Nesigur

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Înspăimântat sau înfricoșat

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Agitat

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Mâinile tremurând

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Senzație de sufocare

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Șubred / instabil

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Teama de a pierde controlul

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Dificultăți de respirație

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Teama de a muri

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Speriat

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Indigestie

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Leșin / amețit

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Fața roșie

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Transpiratii calde / reci

Deloc

Ușor sau moderat

Strict

Anxietate scăzută

Răspunsurile dvs. arată că nivelul de anxietate se încadrează în normă. Cu toate acestea, dacă anxietatea ta te îngrijorează, ar trebui să te joci în siguranță și să mergi la un psihiatru. Acest test este un instrument de autodiagnosticare care poate oferi doar o evaluare inutilă. Amintiți-vă că niciun test nu poate înlocui ajutorul profesional. Prevenirea este mai bună decât vindecarea. Ești de acord?

Anxietate moderată

Se pare că vă confruntați cu anxietate în mod regulat. Este posibil să aveți probleme nerezolvate (fie la locul de muncă, fie în viața personală) care vă împiedică să vă simțiți în siguranță. Dacă simțiți un disconfort mental puternic cauzat de anxietate continuă sau recurentă, asigurați-vă că consultați un specialist cât mai curând posibil. Tulburarea nevrotică și alte probleme psihologice sunt mai ușor de prevenit decât de vindecat!

Nivel ridicat de anxietate

Răspunsurile dvs. indică faptul că aveți un nivel de anxietate potențial preocupant. Simptomele psihice și fizice alarmante indică faptul că nu sunteți OK. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să căutați ajutor profesional. Trebuie să eliminați cauza anxietății înainte ca aceasta să se transforme într-o tulburare nevrotică sau în alte probleme de sănătate menală. Nu vă fie frică să vorbiți cu un psihiatru. Un profesionist (uneori cu ajutorul medicamentelor) vă poate ajuta să rezolvați problemele care vă împiedică să vă bucurați de viață.

Amorțeală sau furnicături
1 / 21
Simtindu-se fierbinte
2 / 21
Tulburare la nivelul picioarelor
3 / 21
Nu se poate relaxa
4 / 21
Teama de a se întâmpla cel mai rău
5 / 21
Amețit sau amețit
6 / 21
Inima bătând / alergând
7 / 21
Nesigur
8 / 21
Înspăimântat sau înfricoșat
9 / 21
Agitat
10 / 21
Mâinile tremurând
11 / 21
Senzație de sufocare
12 / 21
Șubred / instabil
13 / 21
Teama de a pierde controlul
14 / 21
Dificultăți de respirație
15 / 21
Teama de a muri
16 / 21
Speriat
17 / 21
Indigestie
18 / 21
Leșin / amețit
19 / 21
Fața roșie
20 / 21
Transpiratii calde / reci
21 / 21

Numărăm rezultatele...

Reclamele utile și scurte ne ajută să creăm conținut nou în fiecare zi.