1013
Ești ușor iritat de orice (oameni aleatorii, zgomote, cuvinte etc.)
da
De multe ori
Uneori
Nu
Te simți rupt și pierdut și nu știi cum să faci față asta.
Mai degrabă da
Poate
Nu știu
Mai bine nu
Ești pierdut într-un vârtej de gânduri aleatorii care te împiedică să te concentrezi.
da
De multe ori
Uneori
Nu
Inima ta bate mai repede și mai tare decât de obicei.
da
De multe ori
Uneori
Nu
Aveți respirație rapidă și superficială.
da
De multe ori
Uneori
Nu
Te simți plictisit, chiar și atunci când ai multe lucruri de făcut.
da
De multe ori
Uneori
Nu
Te simți somnoros și obosit.
da
De multe ori
Uneori
Nu
Te simți indiferent, deprimat și nu suficient de motivat.
da
De multe ori
Uneori
Nu
Mănânci multe alimente dulci sau sărate.
da
De multe ori
Uneori
Nu
Te simți anxios fără niciun motiv aparent. Acest sentiment vine și pleacă în valuri.
da
De multe ori
Uneori
Nu
Te simți revigorat atunci când faci ceea ce îți place.
da
De multe ori
Uneori
Nu
Ești un profesionist în ceea ce faci.
da
De multe ori
Uneori
Nu
Dacă cineva îți pune o întrebare, dai un răspuns rapid și clar.
da
De multe ori
Uneori
Nu
Îți este greu să nu te mai gândești la ceea ce îți place să faci, chiar dacă nu o faci în acest moment.
da
De multe ori
Uneori
Nu
Cât de grav este?
Ne urăsc să o spunem, dar răspunsurile tale indică faptul că este posibil să ai simptomele depresiei. Oricum, ar trebui să consultați un psiholog cu experiență, să vă testați nivelul hormonilor și să consultați un endocrinolog. Simptomele nu vor dispărea dacă le ignorați în continuare. Ai grijă de sănătatea ta, atât fizică, cât și mentală.
Ești aproape de apatie
Dacă simțiți adesea că nu vă pasă de nimic, ar trebui să vă adresați unui psiholog cât mai curând posibil. Iată câteva recomandări care vă pot ajuta. Faceți plimbări lungi în fiecare zi. Dans. Fă orice pentru a-ți face corpul să se miște. Ascultați muzica de care vă bucurați. Practicați mai des sarcinile multiple: discutați cu prietenii dvs. online, efectuați un apel, porniți televizorul, curățați-vă camera etc.
Ești aproape de starea fluxului
Secretul intrării în starea de flux este simplu. Trebuie să vă provocați cu sarcini mai complexe. Dacă sarcina pe care o faceți este prea ușoară sau monotonă, în curând vă veți plictisi. Drept urmare, este posibil să aveți apatie, plictiseală, lipsă de motivație etc. Dacă, dimpotrivă, sarcina vă stimulează și vă entuziasmează, puteți intra cu ușurință în starea de flux. O poți face. Noi credem în tine!
Vă confruntați cu starea de flux
Wow! Puteți obține cu ușurință starea de flux, ceea ce este un lucru foarte bun. Urmăriți noi înălțimi pentru a vă face viața și mai interesantă și mai plăcută!
