Puteți intra în starea de flux?

Jei
946
Popularizat de Mihály Csíkszentmihályi în cartea sa din 1975, starea de curgere este definită ca starea optimă a conștiinței în care ne simțim tot ce ne stă în putință și ne descurcăm cel mai bine. Se caracterizează prin concentrare și concentrare, pierderea din timp, având obiective clare, lipsă de conștientizare a nevoilor fizice etc. Oamenii experimentează starea fluxului atunci când navighează pe Internet, cântă la un instrument muzical, citesc o carte, discută un subiect interesant și Mai Mult. Acest test vă va ajuta să înțelegeți dacă puteți intra în starea de flux și cum o puteți realiza. Gata! Stabil! Merge!

Ești ușor iritat de orice (oameni aleatorii, zgomote, cuvinte etc.)

da

De multe ori

Uneori

Nu

Te simți rupt și pierdut și nu știi cum să faci față asta.

Mai degrabă da

Poate

Nu știu

Mai bine nu

Ești pierdut într-un vârtej de gânduri aleatorii care te împiedică să te concentrezi.

da

De multe ori

Uneori

Nu

Inima ta bate mai repede și mai tare decât de obicei.

da

De multe ori

Uneori

Nu

Aveți respirație rapidă și superficială.

da

De multe ori

Uneori

Nu

Te simți plictisit, chiar și atunci când ai multe lucruri de făcut.

da

De multe ori

Uneori

Nu

Te simți somnoros și obosit.

da

De multe ori

Uneori

Nu

Te simți indiferent, deprimat și nu suficient de motivat.

da

De multe ori

Uneori

Nu

Mănânci multe alimente dulci sau sărate.

da

De multe ori

Uneori

Nu

Te simți anxios fără niciun motiv aparent. Acest sentiment vine și pleacă în valuri.

da

De multe ori

Uneori

Nu

Te simți revigorat atunci când faci ceea ce îți place.

da

De multe ori

Uneori

Nu

Ești un profesionist în ceea ce faci.

da

De multe ori

Uneori

Nu

Dacă cineva îți pune o întrebare, dai un răspuns rapid și clar.

da

De multe ori

Uneori

Nu

Îți este greu să nu te mai gândești la ceea ce îți place să faci, chiar dacă nu o faci în acest moment.

da

De multe ori

Uneori

Nu

Cât de grav este?

Ne urăsc să o spunem, dar răspunsurile tale indică faptul că este posibil să ai simptomele depresiei. Oricum, ar trebui să consultați un psiholog cu experiență, să vă testați nivelul hormonilor și să consultați un endocrinolog. Simptomele nu vor dispărea dacă le ignorați în continuare. Ai grijă de sănătatea ta, atât fizică, cât și mentală.

Ești aproape de apatie

Dacă simțiți adesea că nu vă pasă de nimic, ar trebui să vă adresați unui psiholog cât mai curând posibil. Iată câteva recomandări care vă pot ajuta. Faceți plimbări lungi în fiecare zi. Dans. Fă orice pentru a-ți face corpul să se miște. Ascultați muzica de care vă bucurați. Practicați mai des sarcinile multiple: discutați cu prietenii dvs. online, efectuați un apel, porniți televizorul, curățați-vă camera etc.

Ești aproape de starea fluxului

Secretul intrării în starea de flux este simplu. Trebuie să vă provocați cu sarcini mai complexe. Dacă sarcina pe care o faceți este prea ușoară sau monotonă, în curând vă veți plictisi. Drept urmare, este posibil să aveți apatie, plictiseală, lipsă de motivație etc. Dacă, dimpotrivă, sarcina vă stimulează și vă entuziasmează, puteți intra cu ușurință în starea de flux. O poți face. Noi credem în tine!

Vă confruntați cu starea de flux

Wow! Puteți obține cu ușurință starea de flux, ceea ce este un lucru foarte bun. Urmăriți noi înălțimi pentru a vă face viața și mai interesantă și mai plăcută!

Ești ușor iritat de orice (oameni aleatorii, zgomote, cuvinte etc.)
1 / 14
Te simți rupt și pierdut și nu știi cum să faci față asta.
2 / 14
Ești pierdut într-un vârtej de gânduri aleatorii care te împiedică să te concentrezi.
3 / 14
Inima ta bate mai repede și mai tare decât de obicei.
4 / 14
Aveți respirație rapidă și superficială.
5 / 14
Te simți plictisit, chiar și atunci când ai multe lucruri de făcut.
6 / 14
Te simți somnoros și obosit.
7 / 14
Te simți indiferent, deprimat și nu suficient de motivat.
8 / 14
Mănânci multe alimente dulci sau sărate.
9 / 14
Te simți anxios fără niciun motiv aparent. Acest sentiment vine și pleacă în valuri.
10 / 14
Te simți revigorat atunci când faci ceea ce îți place.
11 / 14
Ești un profesionist în ceea ce faci.
12 / 14
Dacă cineva îți pune o întrebare, dai un răspuns rapid și clar.
13 / 14
Îți este greu să nu te mai gândești la ceea ce îți place să faci, chiar dacă nu o faci în acest moment.
14 / 14

Numărăm rezultatele...

Reclamele utile și scurte ne ajută să creăm conținut nou în fiecare zi.