1219
Sănătatea este unul dintre principalele criterii ale fericirii omului. O atitudine respectuoasă față de propria sănătate determină în mare măsură calitatea vieții, starea psihologică, seninătatea minții și armonia cu lumea din jur. Specialiștii medicali au dezvăluit că sănătatea noastră depinde în proporție de 50% de stilul de viață al omului, în timp ce factorii de rest includ mediul, genetica și nivelul serviciilor de îngrijire a sănătății. Să definim ce loc în viața ta este luat de un stil de viață sănătos. Alegeți trei variante, una care corespunde în mare parte comportamentului dvs. în activitățile zilnice.
Petreci 30 de minute pe zi pentru exerciții fizice?
da
Nu intotdeauna
Nu
Dormi „necesar corpului nostru 8 ore pe zi”?
da
Nu intotdeauna
Nu
Dieta dvs. include suficiente fructe și legume?
da
Nu intotdeauna
Nu
Beți 1,5 litri de apă pe parcursul unei zile?
da
Nu intotdeauna
Nu
Încerci să scapi de obiceiurile tale proaste?
da
Nu intotdeauna
Nu
Te duci la culcare înainte de ora 22:00?
da
Nu intotdeauna
Nu
Preferi o plimbare cu bicicleta în loc să te uiți la televizor?
da
Nu intotdeauna
Nu
Încerci să privești lucrurile într-un mod pozitiv și să vezi mai multe avantaje decât minusuri?
da
Nu intotdeauna
Nu
Te simți un om fericit?
da
Nu intotdeauna
Nu
„Da” face majoritatea răspunsurilor tale
Felicitări! Ai grijă de sănătatea ta și primești feedback pozitiv din aceasta. Stilul tău de viață îți permite să-ți urmărești obiectivele în cel mai sunet și calitativ mod, să-ți bucure rudele și să te bucuri de viață!
„Nu întotdeauna” reprezintă majoritatea răspunsurilor dvs.
Ești pe drumul cel bun! Deși uneori circumstanțele vieții interferează ordinea dorită ... Principalul lucru aici acele obiceiuri sănătoase pe care le-ați ales să vă înrădăcinați în conștiința voastră și să deveniți o parte integrantă a vieții voastre. Stai așa!
„Nu” face majoritatea răspunsurilor tale
Nu te supara! Totul depinde de tine! Și nu este niciodată târziu să începi să ai grijă de propria sănătate ... Pentru început - definește un obicei sănătos și încearcă să-l urmărești timp de 21 de zile. Amintiți-vă: este nevoie de exact 21 de zile pentru a forma noi căi neutre în creier și pentru a face obiceiul o parte integrantă a vieții voastre. Apoi, puteți trece la al doilea obicei util. În așa fel te vei apropia de momentul în care trupul și sufletul tău îți vor spune „Mulțumesc”!
